מתלה סקוואט

למדפי חשמל יש WOOKS מתכוונן, כך שתוכל למקם את המשקולת שלך במקום הטוב ביותר להתחיל את התרגיל שבחרת . זה יחסוך לך הרבה מאמץ מבוזבז וגם יהפוך את האימונים שלך לבטוחים יותר {}}}

למתלים חשמל יש מסילות בטיחות מתכווננות . ניתן להגדיר את אלה בגבהים ספציפיים כדי להגביל את הנסיעה כלפי מטה של ​​המשקולת שלך ., למשל, בעת לחיצה על ספסל, אתה יכול להגדיר את פסי הבטיחות לגובה החזה כך שאם אתה לא יכול להשלים את הנציג, המבלל יגיע לנחות על חטיפי הבטיחות שלך ולא (3}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} שלך כוללים יש את 3}}}}}} 3} 3}.

מתלי חשמל מאפשרים לך לבצע מגוון רחב מאוד של פעילות גופנית . ניתן לבצע את כל תרגילי המשקולת בתוך מתלה כוח, ויש כמה תרגילים ייחודיים שהם כולם בלתי אפשריים ללא אחד .
סקוואטים בעמדות תחתון:התחל כל נציג מלמטה, ולא החלק העליון, כדי להגביר את חוזק ההתחלה וכוח .
מכבשי סיכה:לחץ על ספסל ותקורה שמתחילים מעצירה מתה .
משיכות מתלה:Deadlifts עם טווח תנועה מופחת, החל מהסרגל מורם ממש מתחת או ממש מעל גובה הברך .
סקוואטים, הרמת הרמה וספסל לוחצים נגד להקות:כדי להגדיל את הכוח במנעול .
להקות לסקוואטים, הרמתיות ולחץ ספסל:צמצם את העומס בסוף הנציג והגדיל את העומס בתחתית התנועה .

מכיוון שהמשקלית נתמכת על ידי J-Hooks, טעינת ופריקה של צלחות משקל היא קלה מאוד . כלובי הכוח הם רחבים למדי, מה שאומר שאתה יכול לפרוק צד אחד ואז השני עם פחות דאגות לגבי ההפצה של {{}} עם זאת, אפילו, אתה לא צריך לקחת את כל המשקולות מהצד אחד בזמן {{}}}

Many power racks come supplied with Olympic weight plate holders so you can keep your training area neat and tide. The feature will also save you energy as the plates you need will be right next to the barbell you are using so there is no need to have to carry your weights very far. That's especially good news if you are using 25kg or 50kg weight plates.

השימוש במשקלים חופשיים יכול להציג סכנה למתאמנים אחרים . קל מדי להיכנס לסביבתו של מישהו שמשתמש במשקולת או להיכנס בדרכם או להיפגע על ידי הסר